·가능한 한 알코올 도수가 낮은 술을 마신다.
·첫잔은 한꺼번에 마시지 말고 여러번에 걸쳐 나누어 마신다.
·술을 마시면서 목이 마르면 얼음이 있는 찬물을 마셔서 목마름을 해결하고, 술을 본격적으로 마시기 전에 알코올이 들어 있지 않는 음료수를 미리 마셔둔다.
·알코올의 장내 흡수율을 떨어뜨리기 위해 안주를 먹으면서 술을 마시거나 술을 마시기 전에 음식을 먹어 두어 공복이 아닌 상태에서 술을 마신다.
·술을 되도록 천천히 마신다.
·술잔은 가득 채우지 않는다.
·술을 마시면서 소금기가 많은 짠 스낵을 같이 먹지 않는다.
·매일 술을 마시지 않도록 하고 최대한 1주일에 2회 이내로 술자리를 갖는다.